很多人修身養性都喝上茶。廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科藍森麟教授向你推薦一款茶，有補氣、升陽、和血的功效，通俗地說就是可以提高身體的抗病能力!

食材：西洋參片10克，三七片5克、赤靈芝片15克(米炒，可減輕苦澀味)，黃芪15克，紅棗3枚(去核)。

做法：把上述藥材一齊置于養生壺內，加入清水1000毫升、煎煮40分鐘，即可。代茶飲。(一般養生壺可保溫8小時;飲完，可復煎1次。若用砂鍋煎煮，則加入清水1500毫升，煎煮30分鐘，倒出藥汁后，即刻加入開水750毫升，煎出500毫升藥汁，兩次煎出液要貯存于保溫瓶內保溫，隨時飲用)。

功用：西洋參性味甘微苦涼，善于補氣養陰、清熱生津;三七性味甘微苦溫，長于散瘀止血、消腫定痛、補虛強壯;靈芝性味甘平，功善補氣安神、化痰止咳;黃芪性味甘微溫，能補氣升陽、固表止汗、生津養血;紅棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神。諸物合烹，溫潤不燥，有良好的補氣血、利血脈、調五臟的作用，適宜一般人群服食以提高機體免疫功能、抗病能力。

(羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞)

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