說起咖啡很多人會想到提神，特別是上班族，在加班熬夜時都會用一杯咖啡來幫助自己聚精會神。也因此很多白領喜歡喝咖啡，甚至將咖啡當做早餐，在早晨醒來的時候拖著沉重的腳步去廚房沖一杯咖啡，等待咖啡刺激神經，讓自己快速充滿精力。但早晨喝咖啡卻不是正確的，時間一長會帶來各種傷害。

空腹喝咖啡有哪些傷害？

1、刺激胃酸分泌

咖啡會刺激胃酸分泌，特別是在空腹飲用時，過多胃酸會對胃壁產生影響，使人總感覺消化不良，嚴重有燒心、反酸等不適癥狀。

2、讓人焦慮

咖啡中的咖啡因會使大腦皮層興奮，讓人處于焦慮狀態，特別是早晨喝咖啡，會讓人一整天莫名處于焦慮當中。這種情況在臨床上被稱為咖啡因導致的焦慮癥。

3、導致膽囊收縮

患有膽結石空腹他喝咖啡會導致膽囊劇烈收縮。是自己感覺腹部疼痛，嘔吐，腹瀉，甚至食欲不振。

4、升高血壓

高血壓患者不能喝咖啡，特別是空腹飲用。咖啡中的咖啡因會刺激大腦皮層，使腎上腺素分泌過多，導致情緒緊張，讓血壓升高，會使血壓持續上升2~3小時左右。

5、降低注意力

大部分人喝咖啡是為了提神，若是在早晨空腹喝咖啡反而會降低注意力，使自己無法全身心投入工作中。

4、降低皮質醇水平

早晨醒來身體會分泌一種皮質醇激素，讓人感覺清醒。在正常情況下早晨八到九點這種物質會分泌到最高值，此時空腹飲用咖啡會使身體自然分泌皮質醇的能力下降，導致皮質醇水平降低，反而讓人感覺累，不舒適。

5、更年期癥狀加重

不管是否空腹，更年期婦女要少喝咖啡，咖啡中的咖啡因會使血管收縮，癥狀加重，導致更年期癥狀惡化，如潮紅、潮熱、盜汗等，甚至會引發骨質疏松。

6、影響皮膚

咖啡因會降低膠原蛋白合成，讓皮膚狀態越來越差，身體經過一整夜休息皮膚會光澤亮麗，早晨空腹飲用咖啡，時間一長皮膚會越來越差。

溫馨提示

咖啡雖然能讓人提神，但咖啡中有大量的丙烯酰胺，這種物質會對神經系統造成傷害，長期飲用咖啡神經系統受影響，易發生心悸頭暈，呼吸困難等癥狀。特別是更年期女性，會使鈣質流失加快，導致骨質不足。所以不能一味依賴咖啡，感覺疲勞時不妨放松身心，讓自己休息，才是對身體最好的保護。

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