蜂蜜不僅能夠美容養(yǎng)顏，而且還有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。經(jīng)常喝蜂蜜水，能夠有效的恢復(fù)疲勞、潤(rùn)腸潤(rùn)肺。蜂蜜在日常生活中非常常見(jiàn)，市面上也有很多類(lèi)型的蜂蜜來(lái)賣(mài)，但是很多不良商家在蜂蜜中都會(huì)添加很多的水或者糖，品質(zhì)很不達(dá)標(biāo)。接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下，為了身體健康應(yīng)該如何挑選蜂蜜。

如何挑選優(yōu)質(zhì)的蜂蜜呢？

1、看包裝上的配料表

現(xiàn)實(shí)生活中，人們沒(méi)有條件直接去蜂蜜廠里買(mǎi)蜂蜜，都是在超市中或者蜂蜜店鋪當(dāng)中買(mǎi)蜂蜜。在挑選蜂蜜的時(shí)候可以看一下蜂蜜包裝上，看一下成分單上標(biāo)注的成分。正常情況下，蜂蜜的配料表上不會(huì)有其他的成分，如果添加了糖或者一些其他的物質(zhì)，就說(shuō)明蜂蜜不純，不是好蜂蜜。

2、看外觀

不同類(lèi)型的蜂蜜顏色是不一樣的，比如說(shuō)槐花蜜顏色就比較淺，雜花蜜顏色就比較深。在挑選某一類(lèi)型蜂蜜之前，得做好充分的了解，知道最好的這一類(lèi)型的蜂蜜是什么顏色的。除了看顏色以外，還得看他的透明與否的問(wèn)題，如果蜂蜜不是特別的透明，是一種比較潤(rùn)澤的膠狀液體，就說(shuō)明是好蜂蜜，如果看起來(lái)特別晶瑩剔透，就可能在品質(zhì)上有些問(wèn)題。

3、看流動(dòng)的速度

品質(zhì)比較好的蜂蜜含水量比較低，品質(zhì)不好的蜂蜜就有可能添加很多水，所以可以從蜂蜜的流動(dòng)速度上看出蜂蜜的品質(zhì)。如果流動(dòng)速度很慢，就說(shuō)明蜂蜜很粘稠，就說(shuō)明蜂蜜的含糖量比較高，含水量比較少。如果流動(dòng)速度很快，用筷子一攪很快就留下來(lái)了，一點(diǎn)都不粘筷子，這就說(shuō)明蜂蜜的含糖量比較少，水分含量比較高，不是好蜂蜜。

4、看沉淀

如果蜂蜜已經(jīng)買(mǎi)回來(lái)了，但是又想知道它是不是好蜜，可以泡上一杯蜂蜜水，在常溫下靜置。過(guò)上幾天，如果蜂蜜水依然很透明，就說(shuō)明是好蜂蜜，如果蜂蜜水產(chǎn)生了很多沉淀物，就得懷疑一下蜂蜜的質(zhì)量了。

5、看氣味

挑選蜂蜜的時(shí)候，可以把包裝蓋打開(kāi)聞一下氣味。如果有非常濃的花香味，就說(shuō)明蜂蜜的質(zhì)量是不錯(cuò)的，如果完全沒(méi)有味道。只是有一股淡淡的甜味，質(zhì)量就會(huì)差一些。

蜂蜜有著非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)顏功效，日常生活中應(yīng)該多喝蜂蜜水，以達(dá)到養(yǎng)生的目的。在挑選蜂蜜的時(shí)候，可以對(duì)照以上這幾個(gè)方法來(lái)挑選，這樣才能挑出最為健康的蜂蜜，才能不被不良商家坑。

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