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穴位可以放松身體，其實，自己看起來臃腫的原因是局部阻塞造成的。只有當血液和氣血暢通的時候，大家才能變得更加的苗條、健康、光彩奪目，那么臨睡前5分鐘，怎么放松瘦臉呢?

臨睡前5分鐘，按摩這6個部位能瘦臉，快學起來！

1、太陽穴

太陽穴位位于臉，眉尖和眼睛的角落，大約1英寸遠離眼睛的轉角處，按摩這個穴位，是可以提神醒腦，美膚養顏，改善面無光澤、精神不振的狀況，恢復臉部的光澤。按摩方法，將拇指和手指按在太陽穴上，做圓周按摩，力度適中，輕微酸脹為宜。

2、瞳子穴

位置在眼角外側的凹陷處。功能是可以軟化眼部肌肉，幫助血液進行循環，提高肌肉的彈性，使暗沉松弛的肌膚恢復光澤，更加的緊致。按摩方法是食指或指關節進行環形按摩。

3、攢竹穴

位置在雙眉內側，按壓穴位時，額頭、臉頰肌肉緊張，除提神醒腦外，還能疏通經絡，改善面部血液和淋巴循環，減少斑點，使面部紅潤有光澤。按摩方法是做圓周按摩，輕輕用力，感覺疼痛即可。

4、迎香穴

位置在鼻子兩側的凹陷處，可以促進面部血液循環，改善蠟黃色或白色皮膚的癥狀，恢復皮膚的彈性和水分，使其自然、健康、有光澤。按摩方法是將食指指尖按在這一點上進行環形按摩，或按手指關節反復按壓放松。

5、穴位簡易按摩操

前額按摩，消除額部皺紋，中指和無名指雙手按眉毛的中間點，然后擦向上和向外沿上額頭。最后，從內到外，從下到上擦額頭，然后輕拍額頭一會兒，大約2分鐘。這種方法可以改善前額的血液循環，消除前額的皺紋。

6、按摩鼻子使鼻子更直

點迎香穴，輕輕上下按摩至晴明穴，上下滑動，輕輕按摩幾次，左右拇指交替，上下按摩鼻梁片刻。這種方法可以增加鼻皮膚的彈性，消除鼻子周圍多余的脂肪，讓自己的鼻子挺直起來。在整個按摩過程中，壓力適中，這個操作方法是，一個穴位一樣持續10秒，按摩后，整個面部有點發熱。最好是每晚睡前按摩，也要根據自己的實際情況加以強調。

以上就是關于臨睡前5分鐘，怎么放松瘦臉的相關知識，大家每天在睡前按摩5分鐘，讓自己的臉看起來更加的緊致、有彈性。

標簽： 血液循環