來源:家庭醫生在線網 時間:2021-07-21 13:32:42
穴位可以放松身體,其實,自己看起來臃腫的原因是局部阻塞造成的。只有當血液和氣血暢通的時候,大家才能變得更加的苗條、健康、光彩奪目,那么臨睡前5分鐘,怎么放松瘦臉呢?
臨睡前5分鐘,按摩這6個部位能瘦臉,快學起來!
1、太陽穴
太陽穴位位于臉,眉尖和眼睛的角落,大約1英寸遠離眼睛的轉角處,按摩這個穴位,是可以提神醒腦,美膚養顏,改善面無光澤、精神不振的狀況,恢復臉部的光澤。按摩方法,將拇指和手指按在太陽穴上,做圓周按摩,力度適中,輕微酸脹為宜。
2、瞳子穴
位置在眼角外側的凹陷處。功能是可以軟化眼部肌肉,幫助血液進行循環,提高肌肉的彈性,使暗沉松弛的肌膚恢復光澤,更加的緊致。按摩方法是食指或指關節進行環形按摩。
3、攢竹穴
位置在雙眉內側,按壓穴位時,額頭、臉頰肌肉緊張,除提神醒腦外,還能疏通經絡,改善面部血液和淋巴循環,減少斑點,使面部紅潤有光澤。按摩方法是做圓周按摩,輕輕用力,感覺疼痛即可。
4、迎香穴
位置在鼻子兩側的凹陷處,可以促進面部血液循環,改善蠟黃色或白色皮膚的癥狀,恢復皮膚的彈性和水分,使其自然、健康、有光澤。按摩方法是將食指指尖按在這一點上進行環形按摩,或按手指關節反復按壓放松。
5、穴位簡易按摩操
前額按摩,消除額部皺紋,中指和無名指雙手按眉毛的中間點,然后擦向上和向外沿上額頭。最后,從內到外,從下到上擦額頭,然后輕拍額頭一會兒,大約2分鐘。這種方法可以改善前額的血液循環,消除前額的皺紋。
6、按摩鼻子使鼻子更直
點迎香穴,輕輕上下按摩至晴明穴,上下滑動,輕輕按摩幾次,左右拇指交替,上下按摩鼻梁片刻。這種方法可以增加鼻皮膚的彈性,消除鼻子周圍多余的脂肪,讓自己的鼻子挺直起來。在整個按摩過程中,壓力適中,這個操作方法是,一個穴位一樣持續10秒,按摩后,整個面部有點發熱。最好是每晚睡前按摩,也要根據自己的實際情況加以強調。
以上就是關于臨睡前5分鐘,怎么放松瘦臉的相關知識,大家每天在睡前按摩5分鐘,讓自己的臉看起來更加的緊致、有彈性。
標簽: 血液循環
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