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準媽媽們在妊娠期都會有不同的妊娠反應，有的準媽媽會孕吐，有的準媽媽會長痘長斑，有的準媽媽會水腫。其中最常聽到的是孕吐反應，有些準媽媽甚至會吐到東西吃不下，水也喝不了。那么，孕吐會不會影響寶寶的健康和發育呢?孕吐的準媽媽們有什么飲食禁忌呢?

孕吐影響寶寶發育嗎？

廣州醫科大學附屬第三醫院產科主任醫師余琳告訴家庭醫生在線編輯，孕婦輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。只要孕婦沒有出現脫水或進食過少的情況，即使在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什么問題。多數情況下，孕婦應該能夠很快恢復胃口，并開始增加體重。 而長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率。但最近的一項研究發現，在因為嚴重嘔吐住院的準媽媽中，只要在孕婦在孕期增加的體重達到7千克以上，嘔吐就不會造成不良后果。

孕吐吃什么好？

很多準媽媽們都在問，孕吐的時候應該怎么飲食呢?有什么飲食禁忌呢?廣州市中醫醫院腫瘤科主任醫師張華建議孕吐的準媽媽們，飲食宜清淡、易消化、富有營養，供給充足的糖及維生素，主食以爛飯、饅頭、粥、爛面條湯為主、輔以面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬點心、蔬菜、水果等。

準媽媽孕婦反應較輕時適當吃些蛋、肝、瘦肉、魚蝦、豆制品等蛋白質食品;宜多吃牛奶、瘦肉、豆漿、豆制品、豬心湯、豬肝湯、白菜、菠菜、蘿卜、西紅柿、橘子、梨、柿子、橄欖、鯉魚、生姜、紅糖、扁豆、陳皮、柳丁、西瓜汁、綠豆、蘆根。

孕吐的飲食禁忌

孕吐了，有什么不能吃的?廣州市中醫醫院腫瘤科主任醫師張華列出了以下清單：孕吐忌酒及強烈刺激品;忌肥肉、堅硬果品等油膩及堅固不消化食物;忌產氣和含粗纖維多的食物，如薯類、多纖維蔬菜。

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