因為新媽媽子宮的回縮需要6周時間，才能恢復到孕前子宮大小，而產后腹壁也需要六到8周的時間恢復，故建議新媽媽產后坐月子最好做足六周，即42天。

“坐月子”在中國是一項行之久遠的習俗，傳統觀念認為孕婦從嬰兒出生到滿月的這段時間，產婦不能外出從事任何活動，必須待在家里坐月子。其實，現代醫學觀點來看，坐月子也是非常重要的。

1、十月懷胎期間，日益成長的胎兒和隨之變大的子宮，會對許多器官形成長期的影響。

2、產婦生產時不但需要消耗許多體力，也會造成一些損傷。如：胎盤剝離時，在子宮壁留下的創面。會陰部的撕裂傷。或剖腹產的手術傷口，這都需要修養，好讓產婦恢復體力，并讓傷口得以復原。坐月子期間，正可讓產婦得到充分的休息。

3、對生育第一胎的產婦而言，坐月子這段時間，可視為心理調適緩沖期，讓產婦慢慢適應并習慣母親這個角色。

坐月子的目的是在這段時間內做適度的運動與休養，恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，將不好的體質在這段時間內慢慢養好。坐月子的目的是在這42天內快速恢復因為分娩而導致改變的身體機能，所以要注意休養、飲食、運動等等。盡量使子宮在這段時間內恢復產前大小，氣血也能夠恢復。

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