每周吃兩份肥魚，心臟病少復發
        
							
        來源：生命時報     時間：2021-03-26 16:25:43 
        
						
        
						
        
							
        多吃魚，不僅讓孩子聰明，也有益于成年人的心血管健康。加拿大麥克馬斯特大學研究人員發現，每周食用兩次油性魚類有助保護高危人群免受心臟病困擾，同時預防心臟病或中風患者病癥復發。報告發表在《美國醫學會雜志·內科學》上。
        

        研究團隊針對4項涉及60多個國家、約19.2萬人的研究數據進行分析，其中約5.2萬人患有心血管疾病。研究人員發現，食用鮭魚、鱒魚、金槍魚、沙丁魚等油性魚類對心臟健康具有保護作用，其“護心”益處的關鍵在于高含量的歐米伽3脂肪酸。
        

        該研究指出，高危人群每周食用兩份富含歐米伽3脂肪酸的魚類，其心臟病發作和中風等重大心血管疾病事件的風險降低了大約1/6;心血管疾病低風險人群則一定程度上可預防心血管疾病，但其健康益處不如高風險人士明顯。
        

        該研究是全球范圍內與魚類攝入量和健康結果相關、最具多樣化的研究，也是唯一涉及五大洲高中低收入國家、樣本數量充足的代表性研究，因此研究結果具有重要指導意義。(樓琳娜)
        
							  
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				心臟病
				 
		
        
						
        
						
						
        
													
        
						
        
			              
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