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現(xiàn)如今，越來越多的人注重自己的身體健康，紛紛開啟自己的養(yǎng)生之路。養(yǎng)生就會少不了營養(yǎng)物質(zhì)的合理攝入，水果中含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素C。因而，很多人便會在家里囤積大量各種各樣的水果，都說：“要想身體好，水果不能少”，但是有些水果吃多了會對身體造成一定的影響。

哪些水果吃多了會對身體有危害呢？

1、西瓜

西瓜是人們非常喜愛的水果之一，經(jīng)常在夏天起到清熱解渴的功效，對身體有著一定的好處，但是西瓜吃多了對身體會造成危害。西瓜中含有較多的糖分，經(jīng)常吃西瓜會造成機體糖分含量增多，超過臨界值會引起糖尿病。同時，西瓜屬于寒性食物，對于體質(zhì)偏弱的人和女性來說，經(jīng)常吃西瓜會增添體內(nèi)寒氣，從而影響腸胃消化不良，導致腸胃炎和經(jīng)期紊亂。

2、菠蘿

菠蘿是一種營養(yǎng)物質(zhì)較高的熱帶水果，和其他多數(shù)水果一樣，菠蘿也具有清熱解渴的效果，對身體有好處，但是菠蘿吃多了也會對身體造成危害。為了增強菠蘿肉質(zhì)的飽和性和極佳的口感，一般都會把菠蘿放在鹽水里浸泡，加上菠蘿本身含有大量色素，色素和鹽一起容易導致人體產(chǎn)生過敏反應。同時，菠蘿屬于熱帶水果，熱量較高，經(jīng)常吃菠蘿容易引起上火。

3、香蕉

香蕉作為大眾化水果之一，有著智慧之果的美譽，適量吃香蕉有清肺止咳、軟化血管的作用，但香蕉吃多了對身體會造成危害。香蕉內(nèi)雖然含有大量維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，但是和西瓜一樣屬于寒性水果，且香蕉的粘稠性和鉀元素的含量較高，過量吃香蕉會引起腸胃消化不良、腹瀉。同時，香蕉中還富含各類膳食纖維，且卡路里含量不低，常吃香蕉會使得機體卡路里含量增多，從而引起肥胖。

通常來說，水果中含有大量維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃水果對我們的身體健康是有好處的，況且很多水果的口感味道也是十分不錯的，因而深受人們的喜愛。但是水果吃多了同樣會危害自己的身體健康，因此，為了自己的身體健康，我們要制定合理良好的飲食習慣。

標簽： 西瓜 水果 健康