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空腹不能進(jìn)食某類食品是因?yàn)槿绻崭故秤昧艘恍┐碳?span id="dhd7rh5" class="keyword">性的食物，這些食物進(jìn)入胃部后，胃部黏膜會(huì)產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的刺激。特別是對(duì)一些腸胃不好的患者來說，如果空腹食用一些刺激性食物，則很容易引起胃部疼痛，影響胃部的正常蠕動(dòng)功能。

空腹不能吃哪些食物呢？

1、不能喝濃茶

有些人因?yàn)樯畹?span id="7zpbztn" class="keyword">習(xí)慣或是因?yàn)樯显绨嗟雀鞣N原因，每天早上都習(xí)慣性的喝一些濃茶或是喝一杯咖啡來提神。這樣會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生很大的損害，因?yàn)榭Х群蜐獠枥锖锌Х葔A，經(jīng)常空腹喝會(huì)嚴(yán)重?fù)p害胃黏膜，而且早上攝入太多的咖啡因，可能會(huì)導(dǎo)致胸悶，心跳加速等。

2、不能喝牛奶

空腹不能喝牛奶是人們經(jīng)常提到的，這是因?yàn)槿绻崭购扰Ｄ蹋Ｄ讨懈缓牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)隨排泄物排走，進(jìn)而影響營(yíng)養(yǎng)的攝入。尤其是一些乳糖不耐受的人，如果空腹喝牛奶的話，他們的身體無法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹時(shí)飲用更容易導(dǎo)致腸內(nèi)堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，從而出現(xiàn)腹瀉、腹脹或腹絞痛等癥狀。

3、不能吃高糖食物

這類食物主要是針對(duì)糖尿病患者的，因?yàn)樘悄蚧颊弑旧淼囊葝u功能就存在問題，空腹時(shí)最好不要只吃富含碳水化合物的精白米面，以免影響血糖控制。此外，還要注意盡量少吃含糖量較多的蜜餞、餅干等零食。而對(duì)于正常人來說，空腹吃太甜的食物可能會(huì)產(chǎn)生很大的腹飽感，影響接下來的餐食。

4、不能吃柿子

空腹的時(shí)我們的胃酸濃度非常高，如果在什么都不吃的情況下食用過多的柿子，那么可能會(huì)增加患上結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)的可能性。因此，我們要盡量避免不在空腹的情況下吃柿子，即使要吃也要注意適量，并且要做到不吃柿子皮，因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下鞣酸隱含在柿子皮重。

5、不能吃山楂

在生活當(dāng)中，因?yàn)樯介珜?duì)消化不良很有幫助，所以很多人出現(xiàn)消化不良的癥狀時(shí)都會(huì)喜歡吃山楂。這是因?yàn)樯介?dāng)中含有較多的有機(jī)酸，如果空腹食用的話使胃內(nèi)酸度猛增，刺激胃黏膜，造成腹脹、泛酸等不適，甚至加重胃腸比較脆弱者的胃炎和胃潰瘍癥狀。

空腹吃太多任何食物都不好，每個(gè)人的體質(zhì)都大不相同，建議大家細(xì)心觀察一下自己身體對(duì)不同食物的反應(yīng)，盡量避免過量食用使身體不適的食物。

標(biāo)簽： 食物