中醫認為，肝與脾的關系非常親密。當一個人肝氣不舒時，機體疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝氣的幫助，好像失去“伴侶”一樣，變得呆呆的(如納呆)，沒有勁頭工作。黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院肝脾胃病科主任醫師梁國英說，臨床發現，有些患者脾虛根源在于肝郁。

在中醫五行學說當中，肝屬木，脾屬土。根據五行相生相克之法，木克土，即肝臟克制脾臟。也就是說，當肝臟出現異常時，會影響脾的生理功能。比如，肝郁氣滯時，影響脾臟運化功能，導致脾氣虛弱，從而出現食欲不振、食后腹脹、消化不良等癥狀。只有當肝之疏泄功能正常，脾胃升降適度，脾的運化功能自然也就正常了，正所謂“土得木而達”。

同時，肝主藏血，脾主生血統血，肝臟和脾臟共同參與造血。脾為氣血生化之源，如果脾出現問題，則不單單是肝臟，身體各臟腑均不能得到正常濡養。如果肝疏泄過度，脾土管不住肝木，脾統血之能敵不過肝疏泄太過，就會導致血液外溢，出現月經過多、崩漏等。中醫認為，脾之運化賴肝之疏泄，而肝藏之血又賴脾之化生。脾氣健運，血液的化源充足，則攝血機能旺盛。脾能生血統血，則肝有所藏。肝血充足，方能根據人體生理需求來調節血液。

如何疏肝健脾?梁國英表示，除了針對性地辨證藥物治療，食療方、穴位按摩和改善生活方式均有不錯效果。

飲食：平時熬粥時可放些大棗、山藥、薏仁、茯苓服用，有利改善脾胃功能。夏天還可制作“郁金佛手蜜飲”：取郁金15克、佛手12克、蜂蜜30克，將郁金、佛手用冷水浸泡20分鐘后入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫后調入蜂蜜即成。平時可常備玫瑰花、陳皮、山楂、金桔等食品泡水飲用。此外，日常飲食要清淡，多吃新鮮蔬果，不暴飲暴食，烹飪時要少油少炸。少食多餐，不吃辛辣、生冷食物。

保健：穴位按摩對養肝補脾有輔助效果，要用好三個穴位。選取神闕穴(肚臍)，手掌放于腹部，圍繞神闕穴順時針揉50下，再逆時針揉50下,每天重復數次。足三里和三陰交有健脾、和胃、柔肝的作用，平時可用手輕按或用艾條灸。此外，還可用拍打法疏肝健脾。人體的雙腋窩部對應肝，雙髀(大腿根部)處對應脾，經常拍打這兩處能肝脾同補。

生活起居：多到戶外活動，自然舒展身體，使精神舒暢。(記者 鄭文韜)

標簽： 生活方式 藥物治療