雙下巴很難看?做到這幾點消除雙下巴!

        來源:家庭醫(yī)生在線網(wǎng)     時間:2021-06-21 16:10:32

        一些女臉上看起來很瘦,但一低頭雙下巴就出來了。引起雙下巴的因素有很多如本身肥胖、不良的生活姿勢、皮膚老化或松弛以及錯誤的咀嚼習(xí)慣等。其實只要掌握以下幾點,就能消除煩人的雙下巴。

        如何消除雙下巴?

        1、經(jīng)常仰頭

        首先躺在床上,用肩膀支撐著身體,把頭放在床沿以外,緩慢的抬起再落下,反復(fù)多次。期間保持肩膀不動,盡最大限度前伸頸部,堅持5秒鐘,然后緩慢把下巴向下拉到頸部,堅持6秒鐘后再放松重復(fù)多次。

        2、伸伸舌頭

        用指尖壓住下巴,舌頭尖端用力把舌頭伸出來,不停的讓舌頭往左下移動,然后再向右方向旋轉(zhuǎn),重復(fù)做8次。堅持做此動作能保持脖子和雙下巴之間皮膚彈,避免形成雙下巴。此外也可以讓舌頭用力頂下顎牙肉,能讓頸部肌肉更加緊致。

        3、對局部按摩

        在下巴部位涂抹適量的潤膚油,雙手大拇指和食指分別捏住下頜多余脂肪,在中間向兩側(cè)一直提捏到耳根,每一厘米提捏一次,重復(fù)做5次。然后用力咬住牙,使大拇指指端按耳根5秒,這樣能讓下巴恢復(fù)緊致。最后從耳根開始,雙手食指沿著下頜輪廓不停的向中間拉抹,這樣能刺激下頜脂肪,幫助收斂皮膚。

        4、改掉不良的飲食習(xí)

        經(jīng)常咀嚼口香糖或吃零食的人易出現(xiàn)雙下巴,時吃飯時咀嚼速度要加快,能讓下巴不停的運動,促進局部血液循環(huán)。另外皮膚老化松弛時也會引起雙下巴,時要做好局部補水工作。此外也可以約著朋友一起大聲唱歌,能收斂臉部皮膚。

        5、對局部拍打

        每天早晚洗完臉后,把頭抑起來,雙手手背輪流依次輕輕拍打頸部和下頜銜接處。從頸部向下頜處不停拍打,拍打過程中讓手臂緊緊貼住頸部和下頜皮膚,長時間堅持能緊致局部皮膚,幫助燃燒下頜脂肪。

        溫馨提示

        時可以借助刮痧板,臉部涂抹適量精油來不停刮拭,能促進局部血液和淋巴循環(huán),幫助消除下巴贅肉。多做抬頭運動,抬起頭部頸部往后仰,嘴唇閉上,一直感受到下巴頸部拉伸為止,這樣能消除雙下巴,而且能防止頸紋產(chǎn)生。在吃飯時需反復(fù)咀嚼食物,能讓下巴得到充分鍛煉,下巴肌肉變得更加緊致。

        標(biāo)簽: 雙下巴 皮膚老化

        精彩放送
        亚洲激情校园春色| 亚洲日韩国产精品乱-久| 亚洲av色福利天堂| 亚洲日韩一区二区一无码| 中文字幕亚洲专区| 亚洲一卡2卡3卡4卡乱码 在线| 久久久久亚洲AV成人网人人网站 | 精品亚洲麻豆1区2区3区| 亚洲av午夜精品一区二区三区| 亚洲精彩视频在线观看| 亚洲日韩国产精品第一页一区| 亚洲精品久久无码av片俺去也 | 亚洲短视频在线观看| 一本色道久久综合亚洲精品| 亚洲精品中文字幕| 亚洲美免无码中文字幕在线| 亚洲熟妇无码乱子AV电影| 爱爱帝国亚洲一区二区三区| 久久狠狠爱亚洲综合影院| 亚洲激情在线视频| 中文字幕一精品亚洲无线一区| 亚洲国产成人久久精品大牛影视| 亚洲成人免费网址| 亚洲AV人人澡人人爽人人夜夜| 国产av无码专区亚洲国产精品| 亚洲乱码中文字幕在线| 亚洲国产成人超福利久久精品| 亚洲AV永久无码精品水牛影视| 亚洲第一福利网站在线观看| 亚洲国产精品成人综合色在线| 亚洲嫩草影院在线观看| 亚洲国产精品第一区二区| 国产成人综合亚洲亚洲国产第一页| 亚洲AV永久无码天堂影院| 67194在线午夜亚洲| 亚洲精品免费在线| 亚洲欧洲日产国码久在线观看 | 亚洲三级在线免费观看| 亚洲综合国产精品| 亚洲国产成人片在线观看 | 亚洲第一页在线观看|