適量運(yùn)動(dòng)，小心猜到健身運(yùn)動(dòng)的“雷區(qū)”

有新聞報(bào)道，有一位網(wǎng)絡(luò)上的瑜伽達(dá)人拍攝教學(xué)視頻，展示超高難度的倒立俯臥撐。拍攝完幾個(gè)小時(shí)后，她開...

時(shí)間：2021-05-14 來源：光明日?qǐng)?bào)

購物散步做家務(wù)算運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)不科學(xué)易致?lián)p傷

運(yùn)動(dòng)對(duì)于成年人強(qiáng)身健體、青少年身心發(fā)育來說，重要性眾所周知。只不過運(yùn)動(dòng)難免會(huì)出現(xiàn)損傷，你知道怎樣...

時(shí)間：2021-05-08 來源：廣州日?qǐng)?bào)

出汗等于燃脂？脂肪化成肌肉？這些是減肥知識(shí)點(diǎn)

在年年減肥年年肥的慘痛經(jīng)歷中，誰還不會(huì)幾個(gè)卡路里基礎(chǔ)代謝增肌這些聽起來很專業(yè)的名詞?不少人認(rèn)為知道...

時(shí)間：2021-05-07 來源：科技日?qǐng)?bào)

讓健身可以成為一種生活方式

讓體育走進(jìn)生活，讓體育鍛煉人人可為、人人愛為，既是體育強(qiáng)國建設(shè)的目標(biāo)，也是推動(dòng)人的全面發(fā)展的重要...

時(shí)間：2021-04-28 來源：人民網(wǎng)

A4腰、手機(jī)腿不代表健康！胖瘦標(biāo)準(zhǔn)該有科學(xué)依據(jù)

前幾天，女演員穎兒發(fā)微博稱已瘦了十年了，在微博上收割一片羨慕。當(dāng)年她一天只吃一粒老干媽的壯舉也被...

時(shí)間：2021-04-19 來源：工人日?qǐng)?bào)

交互+社交，居家采用智能健身未來可期

隨著智能科技逐漸向各生活場(chǎng)景滲透，傳統(tǒng)的健身行業(yè)也迎來了新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。疫情之后，線上健身和家庭...

時(shí)間：2021-04-19 來源：光明網(wǎng)

想練“漫畫腰”？先問問腰椎間盤同不同意

繼A4腰反手摸肚臍鎖骨放硬幣等身材秀后，最近漫畫腰的身材挑戰(zhàn)再次沖上微博熱搜，成為男女競(jìng)相模仿的高...

時(shí)間：2021-04-13 來源：北京青年報(bào)

春季養(yǎng)好背 讓你全年都“不遭罪”

時(shí)間：2021-04-12 來源：人民網(wǎng)

做到這幾條，孩子在春天躥一躥

春天是個(gè)生機(jī)盎然的季節(jié)。植物們紛紛地長葉，拔莖、開花;小動(dòng)物們開始捕食來增加自己的營養(yǎng)。我們的小朋...

時(shí)間：2021-04-08 來源：北京青年報(bào)

適度的健身，謹(jǐn)防出現(xiàn)橫紋肌溶解

3月28日，本報(bào)報(bào)道的一篇關(guān)于南京小仇先生在健身房首次參加私教課的第二天，因身體不適被醫(yī)院診斷為橫紋...

時(shí)間：2021-04-07 來源：揚(yáng)子晚報(bào)

最佳減重運(yùn)動(dòng)排行榜，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)竟然排第一

談及最佳減重鍛煉時(shí)，有些人認(rèn)為有氧鍛煉能燃燒更多熱量，有些人認(rèn)為力量訓(xùn)練減脂效果更好。近日，美國...

時(shí)間：2021-04-02 來源：生命時(shí)報(bào)

女性用好生理期，運(yùn)動(dòng)效率會(huì)有所提高

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家認(rèn)為，女性的運(yùn)動(dòng)和呼吸方式、心臟跳動(dòng)，以及身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)，在整個(gè)月經(jīng)周期是不同的。...

時(shí)間：2021-04-01 來源：中國婦女報(bào)

公共健身設(shè)施維護(hù)的盲區(qū)究竟在哪兒？

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，請(qǐng)?jiān)试S我對(duì)現(xiàn)有體育健身器材提些改進(jìn)意見。近日，一位網(wǎng)友通過人民網(wǎng)領(lǐng)導(dǎo)留言板向國家體育...

時(shí)間：2021-03-31 來源：中國青年報(bào)

熱身必不可少，警惕錯(cuò)誤熱身導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷害

運(yùn)動(dòng)逐漸成為時(shí)下的流行風(fēng)潮，也有越來越多的人知道，運(yùn)動(dòng)是一件很認(rèn)真的事，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱...

時(shí)間：2021-03-30 來源：錢江晚報(bào)

練好核心，健身效果能翻倍

不管是大眾還是健身達(dá)人或是高水平運(yùn)動(dòng)員，核心訓(xùn)練的出勤率都非常高,因?yàn)樗鼘?duì)提高運(yùn)動(dòng)能力非常重要。北...

時(shí)間：2021-03-29 來源：生命時(shí)報(bào)

這七種食物可以增強(qiáng)健身效果

想要增強(qiáng)健身效果，鍛煉后保證營養(yǎng)的充足攝入和鍛煉本身一樣重要。美國MSN網(wǎng)總結(jié)多項(xiàng)研究，推薦以下可提...

時(shí)間：2021-03-29 來源：生命時(shí)報(bào)

挑戰(zhàn)“漫畫腰”易傷腰 專家：易導(dǎo)致胸腰段損傷

最近，短視頻平臺(tái)流行起一種名為漫畫腰的挑戰(zhàn)活動(dòng)。挑戰(zhàn)者將大腿平放在椅子上、上半身貼地、腰部向后折...

時(shí)間：2021-03-29 來源：北京晚報(bào)

春季運(yùn)動(dòng)量不宜過大！多曬太陽動(dòng)筋骨

燕子來時(shí)新社，梨花落后清明。臨近清明，體內(nèi)肝氣逐漸達(dá)到最旺，要以生發(fā)陽氣，調(diào)肝健脾為養(yǎng)生要點(diǎn)。在...

時(shí)間：2021-03-26 來源：人民日?qǐng)?bào)

登高爬山有講究 這樣膝蓋不會(huì)痛

春天來了，不少人選擇爬山登高。踏青健身祈福三不誤。不過爬山雖好，錯(cuò)誤的爬山姿勢(shì)或運(yùn)動(dòng)量過大，就有...

時(shí)間：2021-03-25 來源：廣州日?qǐng)?bào)

冷敷還是熱敷？運(yùn)動(dòng)受傷處理方法弄清了

日常生活中，人們往往由于各種原因?qū)е碌驌p傷。損傷雖然常見，但是很多人卻不知道正確的處理方法。跌...

時(shí)間：2021-03-25 來源：北京青年報(bào)

有氧運(yùn)動(dòng)怎樣控制運(yùn)動(dòng)量？“1357”口訣需牢記

俗話說，運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體，還能起到防病治病的效果。但是，你知道運(yùn)動(dòng)分為哪幾種...

時(shí)間：2021-03-24 來源：科普中國網(wǎng)

面臨業(yè)績(jī)壓力 國外運(yùn)動(dòng)品牌在中國打造新“人設(shè)”

國外運(yùn)動(dòng)品牌在為自己打造新的人設(shè)。耐克、阿迪達(dá)斯、彪馬、亞瑟士等運(yùn)動(dòng)品牌的業(yè)績(jī)相繼發(fā)布，總體來看...

時(shí)間：2021-03-23 來源：中國商網(wǎng)

想靠健走減重瘦身？先看看這些事項(xiàng)

眾所周知，運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身體活動(dòng)，控制甚至逆轉(zhuǎn)疾病。而健走作為一項(xiàng)受眾面廣泛、簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目...

時(shí)間：2021-03-23 來源：人民網(wǎng)

健身要放棄零食？這些健身常識(shí)你要了解

隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始意識(shí)到健身與飲食的重要性，隨之而來也出現(xiàn)了許多受錯(cuò)誤...

時(shí)間：2021-03-23 來源：人民網(wǎng)

健身卡需要冷靜期，這種人性化可以有

提到冷靜期，似乎輿論多持復(fù)雜態(tài)度，屁股決定腦袋，害怕冷靜破壞了自己的自由，不過最近一個(gè)冷靜期提議...

時(shí)間：2021-03-22 來源：中國青年報(bào)

“體育+農(nóng)事”為農(nóng)民健身活動(dòng)搭臺(tái)

2020年中國農(nóng)民豐收節(jié)體育健身活動(dòng)，近日在陜西省延安市南泥灣黨徽廣場(chǎng)舉辦。這項(xiàng)活動(dòng)是由國家體育總局...

時(shí)間：2020-09-24 來源：中國體育報(bào)

北京市各青少年體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)恢復(fù)運(yùn)營

根據(jù)北京市體育健身場(chǎng)所開放和舉辦體育賽事活動(dòng)防控指引，北京全市面向公眾開放的公共體育場(chǎng)館和各類經(jīng)...

時(shí)間：2020-09-22 來源：體育頻道

“宅家云動(dòng) 點(diǎn)亮湖北”湖北線上親子運(yùn)動(dòng)會(huì)

由國家體育總局青少司指導(dǎo)，湖北省體育局、湖北省教育廳主辦，人民體育聯(lián)合主辦的2020年湖北省線上親子...

時(shí)間：2020-09-22 來源：體育頻道

全民健身 從我做起 積極營造健康濱海

昨天，2020年濱海新區(qū)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式在塘沽體育場(chǎng)舉行，來自濱海新區(qū)各體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的37支代表隊(duì)...

時(shí)間：2020-09-21 來源：天津日?qǐng)?bào)

“在線健身” 在家也能上的體育課

跟隨著健身視頻，因新冠肺炎疫情宅家工作的凌云正在做瑜伽——這段時(shí)間，云健身已經(jīng)成了她每天的必修課...

時(shí)間：2020-09-18 來源：人民網(wǎng)－人民日?qǐng)?bào)海外版