陰虛火旺，改善睡眠差喝什么湯
        
							
        來源：廣州日報     時間：2020-03-13 15:44:35 
        
						
        
						
        
							
        Q：陰虛火旺，睡眠又差喝什么湯
        

        睡眠不好就容易陰虛火旺，陰虛火旺又容易加重失眠，這兩者可能互為因果，彼此加重癥狀，平時可以煲一些養陰潤燥的湯水，我們推薦一款三才烏雞湯(天冬、麥冬、熟地、大棗)，女士更年期時常煲，效果相當棒;也可以嘗試一下牛奶安神湯(牛奶、百合、雞肉)、靈芝紅棗燉鵪鶉(靈芝，紅棗，鵪鶉)、蓮子百合煲排骨等等。
        
							  
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