隨著生活水平的提高，越來越多的食物種類層出不窮，豐富的食物種類，也讓人們在不知不覺中變身為一枚吃貨。許多現成的食物都有它各自的特色味道和口感，受歡迎的人群也不一樣，為了省事便捷，這種食物非常地暢銷。

說到方便面，大家首先想到，它就是垃圾食品的榜首，究其原因是：面餅為油炸，調料內含眾多添加劑。其實，在生活中大家吃到的許多鮮美食物品，都是垃圾食品，它們都是由人工而合成。

方便面調料內確實含有不少添加劑，卻是在國家標準范圍內，烹煮時自己可以放入一些食材，那么也是一道極其營養的美（可以少放一些調料），同時還便捷了我們的生活。

許多由人工合成的食物，在生活中經常被大家食用，而且還被我們當作價真貨實的食材。

6種人工合成的"垃圾食品"， 榜首被很多人喜歡，方便面未上榜

第六、牛、羊肉卷

牛肉卷和羊肉卷是涮火鍋必不可少的，市場上很難買到真的鮮肉、圓切肉卷。很多出售牛、羊肉卷的攤位肉卷，基本都是調理型的拼接肉，均由人工合成。這種肉卷都是在牛肉里混合加入了豬肉或價廉的雞肉和鴨肉，由于成本低自然出售價格就會低一些。

我們在選擇牛羊肉卷時，不能只看價格親民，必須還要看一下它的質量，因為有一些牛羊肉會采用一些肉的邊角料來加工。

第五、海蜇絲

海產品價格相對有些高，比如海蜇絲就是其中一種，而工薪家庭卻幾乎不吃海蜇絲的。市場上我們常見到的海蜇絲在價格方面會比較迎合大眾，且口感上與真品海蜇絲不分伯仲，但它卻沒有海蜇的任何成分，均由各種添加劑合成。

如何區別海蜇絲，正常情況下它的顏色是淡黃色的，假的海蜇絲顏色則非常亮白。

第四、烤腸

很多人都喜歡烤腸，特別是對于孩子們來說，每天放學都恨不得買上一根，所以“十腸想念”，也被大家在這個冬天排上了熱搜榜，尤其在熱鬧的商業街，還有學校旁邊，經常會看到有售賣烤腸的。

大多數人以為出售便宜的烤腸主要材料就是肉，殊不知這種烤腸幾乎都是由淀粉、添加劑混合而成，常常食用會引致肥胖。特別是對小朋友，想要避免性早熟，就要少吃，或不吃烤腸。

第三、火鍋丸子

冬天有一食物，不愧是銷售榜首，無論是麻辣燙還是涮火鍋，它都是餐桌上一道必不可少的美食——火鍋丸子。很多人認為火鍋丸子是由蝦肉，和魚肉制成，而且口感特別的美味，但殊不知火鍋丸子是混合肉糜、淀粉、防腐劑、還有其他添加劑生成，壓根就沒有放肉。

火鍋丸子，對于小朋友尤其的要少吃，若喜歡，最好自己動手制作會更好一些。

第二、人造奶油

大家（不分幼童和老人）都很青睞奶油小蛋糕，但在我們生活中絕大部分奶油均是人造奶油，它的特點就是所含脂肪和糖分極高。如果經常食用這種人造奶油小蛋糕，用不了多久就會導致身體肥胖，并伴隨三高誘發，形成血栓，導致動脈粥樣硬化。所以，在日常生活中，奶油制品盡可能的要遠離。

第一、紅薯粉條

北方的冬天是吃粉條的季節，特別是豬肉白菜燉粉條是眾多家庭的至愛，不僅性價比高，而且能在寒冷冬天吃上一口這道菜，那是非常暖胃的。

平常生活中，我們經常吃的紅薯粉條，價格是非常便宜的，一些商家在粉條利潤利益驅使下，在面粉里加入添加劑合成粉條，以便達到利潤增加。添加很多淀粉的粉條，口感雖好，卻讓人們忽視了常食這種粉條，會導致肥胖，患上三高的可能性也會很大。

挑選品質好的粉條可以用下面2種方式來辨別。

一、比較容易掰斷；

二、用打火機燒粉條時，能夠聞到香味。

結語：說到養生，就要少吃以上垃圾食品，這樣會對我們的身體健康更有益，疾病也會遠離我們。假如平時在飲食上無所顧忌，就很容易病從口入，導致疾病，所以飲食是一門學問。

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