有顏有料的糖果三明治 吃出健康，解決假胖
        
							
        來源：hao123百家號     時間：2022-02-28 06:57:31 
        
						
        
						
        
							
        營養(yǎng)美味又快手方便的早餐非三明治莫屬呀！今日做金槍魚溏心蛋口味的，清爽不膩很好吃哦！包裹成糖果的可愛形狀，搭配濃郁暖心的咖啡，真的太滿足啦！ 
        By 沙小囡    【豆果美食官方認證達人】
        用料
        黑全麥吐司 2片雞蛋 1個苦菊 1小把金槍魚罐頭 1罐西紅柿 1個海苔碎 少量
        做法步驟
        1、準備食材。
        2、苦菊洗凈用廚房紙蘸干水分。
        3、西紅柿洗凈切片備用。
        4、把黑麥吐司片擺在盤中，上面鋪一層苦菊，再鋪上西紅柿片。再鋪上滿滿一層金槍魚肉。
        5、雞蛋煮熟切片鋪在最上面，撒上海苔碎。
        6、把兩片吐司夾起來，用烘焙油紙包起來，兩邊反向擰一下，擰成糖果樣。
        7、超好吃三明治的，把能夾的都夾在一起，營養(yǎng)豐富又美味，吃上一口比什么都滿足(☆_☆)
        小貼士
        三明治的開放性比較強，大家也可加入自己喜歡的食材進行自由搭配
        做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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