來源:hao123百家號 時間:2022-03-19 10:27:11
岳云鵬的營養餐火了,6萬網友紛紛點贊,表示:這頓飯看著流口水。岳云鵬在社交平臺上了曬了日常的工作餐,從圖中可以看得出來這頓飯還是蠻豐富多樣的,葷素搭配,營養均衡,看得人好想吃呀。網友看后紛紛點贊,表示這飯真健康。岳云鵬的午餐看著真心不錯,一桌食物都很下飯有食欲。那不多說了,快跟我一起看看都是由哪些食物組成的吧!
第一道:炒土雞
這道菜味道濃郁又下飯,可謂是吃起來超級的下飯呀。做法也不難,把土雞剁成塊,在鍋中焯熟撈出,然后倒入鍋中炒至金黃色,然后加入蒜片、姜片、辣椒翻炒出味道,加入醬油、細砂糖、料酒、蠔油調味,倒入適量的開水大火煮開,轉小火繼續燉熟了,最后加入鹽、胡椒粉、芝麻油調味即可完成了呀。
第二道:番茄炒雞蛋
這是道再家常不過的一道菜了,好吃又省事。做法把番茄切塊,雞蛋打散,鍋燒熱,把蛋液倒入鍋中炒至半熟撈出,然后另起鍋倒入番茄塊炒軟了,再倒入雞蛋一起炒勻,加入鹽、蠔油調味就可以搞定了哦。整個過程也就只需短短的幾分鐘就解決了。
第三道:毛豆燒雞
毛豆和雞肉這個搭配還真沒吃過,有空要試試看呢。但這菜看起來還很不錯呢。做法把毛豆剝殼,雞肉剁成塊,然后倒入鍋中翻炒至變色,加入料酒、醬油、胡椒粉調味,然后加入適量的冷水大火煮開后,轉中小火燉半小時,然后再倒入毛豆繼續燉20分鐘,最后加入鹽、雞粉調味即可開吃啦。
第四道:卷心菜炒肉
卷心菜炒肉也是蠻省時省力的,吃起來清爽解膩哦,做法把卷心菜撕成塊狀,豬肉切片,鍋中爆香蒜末,下入肉片翻炒至變色,然后再倒入卷心菜繼續翻炒至熟了,加入醬油、胡椒粉、雞粉、芝麻油調味就算是做好了。
第五道:蔥油雞
這道食物吃起來鮮香入味還不油膩哦。做法也不難,只需把雞腿肉剁成塊,倒入容器中,放入鹽、蔥姜抓拌均勻,擺放在鍋中篦子上大火蒸熟了取出備用,接著熬點蔥油加入鹽拌一拌,澆在雞肉上就算是完成了呀。
標簽:
“少年航天科普特訓營”舉行,VR空間站引關注