盧媛媛早早換上了運動服、拿出瑜伽墊，準備用手機上一堂線上瑜伽課。

她是北京市朝陽區一家瑜伽館的會員。新冠肺炎疫情發生后，館長發來消息說，店里準備開設線上瑜伽課程。許久不見的學員一下子涌到了微信群里，宅在家里的大家滿心期待。

疫情改變了很多年輕人的運動方式，在外出減少之后，平時有健身習慣的人在找線上的課程，以前不鍛煉的人在家里待久了也想動起來。運動健身實體店在尋求線上的解決方案，一些體育類App和內容火爆起來，家用體育健身器材在各大電商平臺頻頻斷貨。

早在1月27日，樂刻運動創始人韓偉就作出了所有門店暫時閉店的決定，閉店期間會員卡停卡，并對所有正式會員補貼時長。樂刻的平臺上有8000多位教練，韓偉團隊想出了“宅家也愛做運動”的公益活動，發動教練線上“教學”。

這個活動并不會給樂刻帶來營收，但大部分教練雖然沒有勞務也愿意參與，僅在快手平臺上，上線第一天的點擊量就突破了1000萬。

Keep也作出了應對措施：Keepland暫時閉店，推出春節居家指南。一位相關負責人介紹，從數據上看，運動人群的數據相比往年有明顯增長。非常時期，全民的健康意識更為凸顯。從社交平臺輿論上及各大媒體平臺上也注意到大家對科學健身、強身健體的關注顯著提升。

為了讓自己不長肉，哈爾濱姑娘張夢冉在春節期間毫不猶豫地充了100多元的Keep會員，“正好趕上做活動”。春節期間，最初還享受著宅在家躺床上的日子，但是沒過幾天，張夢冉和爸媽就坐不住了。

去年家里買的跑步機，已經落了灰，這次派上了大用途，父母在上面走步。而張夢冉自己選擇做些更專業的練習。

她發現，App里面針對會員有很多特設課，比如搏擊操，每天，她都花半個小時左右的時間打卡，并在社交圈里分享自己的練習。這一陣子，一些同事每天和朋友比運動步數多少，比誰在堅持運動，“每天看太多疫情的消息，運動一下也是一個發泄的方式”。

盧媛媛所在的優勝美地瑜伽微信群里，每天都會有一段5分鐘的課程視頻。會員們只要按照視頻里老師的動作，在家完成并上傳相關的圖片和影像，即可完成一天的課程打卡，連續打卡10天可以兌換線下課程。

課程難度并不大，盧媛媛用了10來分鐘就完成了。課程內容不長，是動作強度卻不小，老師錄制的視頻里只有一組動作，如果自己在家做，要連續做上4~5組。短時間高強度運動一番，臉上有點冒汗的她覺得倍兒爽。

假期結束之后，館里繼續把錄制的視頻課程變成了微信線上直播課程。學員們通過搶課的方式預約想要上的課程，教練會建微信群把每一堂課的學員拉進來，然后視頻上課。但因為視頻人數限制，每堂課只能預約8個人。

“我們是希望通過線上社群的方式，和會員保持互動。”優勝美地瑜伽運營總監孟賢林說，起初，開設10天的視頻打開課程，是因為瑜伽大部分是團體課，有很強的社交屬性。目前微信的線上課程，會持續到線下可以正常營業的時候。

“我們強調內容上的創意。”孟賢林沒有給館長下經營任務，而是希望趁著這段時間，盡可能策劃一些有趣的線上課程，讓會員在家里的生活更豐富一些。內容上不一定是常規的瑜伽課程，要有創意的內容，比如教大家如何“云品酒”、做美容。

韓偉在接受中青報·中青網記者采訪時表示，這次疫情對健身行業的沖擊很大，因為健身房高度依賴線下，人們線下消費的頻次如果降低，健身房的收入就減少了，但成本是不變的;另一方面，健身行業本就處在拐點，存在預付費機制等法律風險，現在的疫情無疑刺激了矛盾點，加速了行業的洗牌。

孟賢林也認為，如果新冠肺炎疫情持續時間長，可能會讓線下健身行業出現一次集中性的洗牌，“目前現金流是健身市場眼前的難題”，這是擺在整個行業面前很大的“檻”，尤其是近一兩個月是關鍵節點。他也看到，有的店開始通過開設線上課程進行收費或者賣瑜伽輔具，來緩解現金流的壓力。

孟賢林認為，目前大家暫停了對線下健身的需求，但當疫情過后，也許會出現一個需求爆發，“疫情讓大家對健康有了更深的體會，通過這次疫情，很多人會把健康提到很高的高度，健身也許會變成一個‘剛需’。”

早在大年初六，優勝美地瑜伽館教師顧文靜就已經“小試牛刀”，在抖音上開設了她的第一堂瑜伽直播課，她還給課程取了一個接地氣的名字——“新年不養豬計劃”。

下午兩點鐘，顧文靜準時出現在了自己的抖音直播頁面上，屏幕里的她一改往日的裝扮，穿著一身熊貓款式的寬松睡衣出現在了家里的客廳，坐在瑜伽墊上。

學員們一個個進入直播房間，并開始了短暫的直播互動。和日常線下課程的開頭一樣，顧文靜安靜坐在瑜伽墊上，指導學生們完成進入課程的一系列準備姿勢。

遇到一些需要輔具的動作時，顧文靜會讓大家“就地取材”，找來家里的飲料瓶來充當瑜伽磚。平日里，大家都是穿著瑜伽服、用著正規輔具上課，在家上直播課后，家里五顏六色的毛毯、靠枕、各種飲料瓶反而出現在了瑜伽墊子上，許多學員覺得這種方法雖然無奈但也挺新鮮。

完成一節線上課的錄制并不容易。為了讓學員在手機上能看清楚動作，手機的位置擺放就很講究，“要找家里采光好的地方”。于是，家里客廳的窗前就是最佳的上課場地。

第一次做直播，顧文靜沒什么經驗，手上也沒有專業的三腳架可以支撐手機，只能拜托老媽當“人肉支架”，“挺累的。”顧文靜母親拿著手機，還要不時跟隨女兒的動作調整手機的位置，以便學員們能清楚看到手腳的動作變化。

開線上課，起初顧文靜的內心是拒絕的。瑜伽運動不比其他塑形健身，有很嚴格的體位和姿勢要求，這要求教師和學員必須在同一個物理空間下，才能幫助學員更好地調整動作和姿勢，但搬到線上，隔著屏幕教學，效果上會差很多。

但特殊時期只能采用特殊辦法。春節期間，不時有學員在微信上問她什么時候才能開課。她也發現，受疫情影響，如果大家長時間不運動，對身體反而無益。思來想去，在一些學員的鼓勵下，她準備開個直播課程。直播的人數從一開始的30多個人逐漸破百。

整堂課下來大約40多分鐘，課程動作難度并不大，時間也比線下課程短。但顧文靜為此準備了一天，在遇到一些動作時，她還反復提醒：“孕婦在家不要做”。

雖然線上運動健身火爆，但是在韓偉看來，所有的體育運動將來都要回到線下，如今大家都在保持運動增強免疫力，機構現在努力通過線上培養年輕人的運動習慣，只有這樣將來市場才不會萎縮，一旦斷了檔要喚醒，健身會變得非常難以繼續。(作者 王聰聰 寧迪)

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