春天適宜吃“升發(fā)”食物 推薦綠豆芽生蠔湯
來源：廣州日報 時間：2021-05-08 15:18:27
主要功效：升發(fā)陽氣、清熱護肝
推薦理由：一般人群皆可，特別適合體內積熱人群
材料：綠豆芽300g、新鮮生蠔8只、生姜及胡椒適量(2~3人量)
烹調方法：
綠豆芽洗凈，生蠔去殼后用清水洗凈，將生蠔放入清水中，大火燒開后撈起備用。鍋中放入生姜絲和大蔥翻炒出香味后加入清水1000ml，大火燒開后將綠豆芽和生蠔一起放入鍋中，繼續(xù)烹煮5分鐘，加入鹽和胡椒調味即可。
湯品點評：
春天萬物生長，此時適合吃些升發(fā)的食物，宜少酸多甘，甘味入脾，能保護脾胃不受過旺的肝氣損傷。
綠豆芽性味甘涼，味道清淡爽口，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，幫助身體從冬藏轉向春生的同時，也正好能清一清前面冬天積累下來的內熱。冬春季是吃生蠔的好時機，此時的生蠔肉質最為肥美，生蠔中的礦物質含量豐富，其中鋅的含量非常突出，對兒童或成人的心血管、智力及生殖功能方面有一定作用。
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
標簽： 食物
上一篇：今日美食分享：春筍豆苗口蘑湯
下一篇：今日份菜單推薦：章魚蓮藕豬尾骨湯
你可能感興趣
-
信用卡金卡和普卡區(qū)別有哪些？有什么辦理條件
銀行信用卡的等級大致分為三種，金卡、普卡和白金卡。每種卡片對于持卡人的資質要求都是...
-
藥監(jiān)局發(fā)布消費提示：化妝品小樣需在標簽處呈現(xiàn)
廣東省藥監(jiān)局官方微信日前發(fā)布消費提示類文章稱：近日，有關化妝品小樣的報道引起熱議。...
-
眼鏡成多家奢侈品巨頭布局賽道 眼鏡行業(yè)受捧
繼皮具、配飾之外，眼鏡正在成為多家奢侈品巨頭爭相布局的賽道。而這個背后，正是年輕一...
-
功效護膚賽道兩極分化 企業(yè)紛紛加碼研發(fā)
國內功效護膚賽道呈現(xiàn)兩極分化：一邊是功效護膚巨頭手握營收高速增長的光鮮業(yè)績，一邊則...
精彩放送
- 煮蝦時，用冷水還是熱水？好多人第一步就錯了，難怪蝦肉又老又腥
- 用大蒜“熗鍋”會致癌？為了健康著想，這4個烹飪習慣能改就改
- 香椿拌豆腐，多加一步，別放3樣，香椿味道正，豆腐滑嫩不寡淡
- 這才是尖椒炒雞蛋的正確做法，比大魚大肉還香，上桌就光盤
- 缺席中國八大菜系，陜西美食卻憑實力遍及全國，不信去西安試試
- 比電影更魔幻的是現(xiàn)實，世界那么大，卻容不下一條狗？
- 核酸藥物行業(yè)新聞雙周報：國產(chǎn)MRNA進展加速
- 這5種經(jīng)過加工的合成肉，囤貨時別再買了，多吃對身體沒好處
- 我國干細胞制備技術獲得重要突破
- 炸肉丸子，謹記“1細選，4不要”，丸子外酥里嫩，涼了也不硬
- 中國生物全球首發(fā)論文：新冠特免能強效對抗奧密克戎等新冠病毒
- 去江西必點的6道“香菜”，是“贛菜之魂”，老板還以為你是老表
- 史前人類遺留下的“高科技”被發(fā)現(xiàn)？能證明人類已被多次毀滅過？
- 每小時3.5萬公里！科學家發(fā)現(xiàn)迄今為止最大彗星，正在朝我們飛來
- 無論貧富，建議女人，春天多吃6道“消脂菜”，低卡低脂好吃不胖
- 這個東西不要“亂丟”！一公斤可以賣40元，有人因此獲利
- 女孩第一次去男友家做客，吐槽飯菜寒酸又肥膩，網(wǎng)友：我想去蹭飯
- 空氣炸鍋到底是神器還是“智商稅”？會致癌嗎？是時候知道真相了
- “套路最深”的5種水果，明明產(chǎn)量很大，卻賣的很貴，你都吃過嗎
- 冷知識科普：身體的14個小秘密，你清楚幾個？第9個可以親自驗證
- 平時買粉條最怕買到假貨，大廚教你這一招，輕松分辨出“假粉條”
- 又香又嫩的牛肉餛飩，皮薄餡足，不用味精都很鮮
- 58歲貝索斯為求不老每年花費200億體內基因編輯，衰老細胞逆生長
- 宇航員在月球呆一天，地球上過了多久？科學家算出的數(shù)據(jù)讓人意外
- 看了俄羅斯、日本、意大利的餃子，再看中國的，沒對比就沒有傷害
- 去安徽，行家不碰古井貢酒，專喝這4款“廉價”酒。當?shù)厝耍鹤R貨
- 6個誘人的中國特色小吃，葷素都有，不吃真的會遺憾，你吃幾種？
- 清明過后，這5種菜每樣多備點，曬干放冰箱保存，一年都有好菜吃
- 美國登月留下了什么？專家：糞便、尿液、還有200多噸垃圾
- 國產(chǎn)首款抗癌硼藥，預計明年應用臨床！價格約10萬，適用多種癌癥
- 春天，這個堿性菜要多吃，維C極高，清腸刮油促消化，美容又敗火
- 泡面這做法，再貴也要吃一次，真是限制了我的想象，快來試試吧
- 1把榆錢，4個雞蛋，蒸一蒸吃可真香，能摘到榆錢的人，別錯過了
- 被困活體，除了人還有動物
- 太陽系究竟有多大？在太陽系邊界，太陽亮度發(fā)生驚人變化
- 調韭菜餃子餡，10人做9人錯，學會這樣調，餃子餡不出一滴水
- 3款奢侈白酒比不過2款地方白酒，價格相差數(shù)倍，你會投票給誰？
- 福建必吃的三碗面，比不上北方勁道，但都有著獨特之處，你吃過么
- 春季養(yǎng)腎，建議多吃這7樣，被稱“天然腎黃金”，常吃益處多
- 4月大魚大肉靠邊站，這4種食材當飯吃，比肉香比魚鮮，甩掉呼啦圈
- 床位被貓咪霸占，家里地位高低一下子就看得出來！
- 狗狗露出獨有的愛心舌頭，一開口就被萌暈，全網(wǎng)淪陷！
- 南方人看不懂的用餐“怪象”：北方人用茶幾代替餐桌？真是奇怪
- 4月，5種“廉價野菜”多摘點，曬干后更美味，存起來不愁野菜吃了
- 愛犬擔任伴郎一起合照，意外出現(xiàn)的小插曲笑翻全場！
- 饅頭怎么做才好吃？跟我做，一圈圈撕著吃，比面包還香
- 到廈門年輕人愛的街區(qū)，吃19層純手工美式漢堡，吃貨的快樂很簡單
- 雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，哪個更有營養(yǎng)？注意：這6種蛋不要吃
- 外星來客？廣州天空現(xiàn)不明飛行物，拖著一條“長尾巴”，是什么？
- 海上“大熊貓”出沒！廣東湛江發(fā)現(xiàn)30只中華白海豚，它有多珍貴？
- 三層包裝存白茶的5個注意事項，村姑陳親自驗證有用，才敢教給你
- 想養(yǎng)貓，又對貓過敏？科學家決定從貓身上下手
- 與載人航天相關的一切，竟是從一間廚房里開始的
- 今年夏天將出現(xiàn)“五星連珠”天象！對地球會有什么影響？
- 乙肝藥物發(fā)現(xiàn)：新靶點LINC01431，一種新型HBV轉錄宿主限制因子
- 深度*行業(yè)*正極材料系列報告之一：技術工藝逐步成熟錳系正極材料有望放量
- 瑞科生物-B(02179.HK)：阿聯(lián)酋批準開展RECOV序貫加強免疫的II/III期臨床試驗
- 現(xiàn)在才知道，竟有2大名酒出自河南，為何現(xiàn)在門庭冷落
- 吃野菜，香椿榆錢靠邊站，這嫩芽堪稱“金不換”，很多人還不知道
- 在家炒菜時，人們常犯的8種“壞習慣”，為了全家健康可要改
- 廣州黃埔踏青打卡，發(fā)現(xiàn)正宗粵式美食，松露汁燒雞太好吃了
- 吃開封：翠園美食最新攻略！小胡同從東到西吃到爽！
- 往白酒中加入一滴食用油，“解鎖”你不知道的鑒酒竅門
- 地球要涼了？新研究：地球內部的冷卻速度遠超預期
- 春天，遇到此菜別錯過，煮一煮囤起來放一年不壞，冬天吃還很鮮
- 它被稱為“皇帝菜”！簡單一蒸，香到連盤端著吃！
- 當季買菜見到它別手軟，買來焯水囤著，6種做法換著吃都吃不夠
- 假如把銀河系縮小到一個電子那么小，那宇宙會有多大？
- 一打開鏡頭就和貓咪對到眼，原來我才是被監(jiān)視的那個！
- 5種刺少肉多的海魚，滋味鮮美營養(yǎng)又高，都是野生的無法人工養(yǎng)殖
- 湖北一名酒“隕落”，昔日的華中酒王，現(xiàn)早已品不出當初的味道
- 天熱我家常做“它”，煮熟用鹽腌一腌，放冰箱凍起來，能吃一個月
- 比餃子香，比包子過癮，這主食怎么吃都沒夠，做法簡單又省事
- 狗狗張嘴想趕跑蜜蜂，結果悲劇了，嘴巴整個腫起來！
- 去成都必點的6道成都菜，是“川菜之魂”，老板還以為你是成都人
- 美太空軍司令部解密：2014年曾有一個銀河系物體闖入地球大氣層！
- 米飯、油條都沒上榜，這5種主食熱量超高，看看你也在吃嗎
- 春天吃它正當時！鮮美細膩好消化，10塊錢就能喂飽全家！
- 長沙街頭的“8大美食”，挨個打卡后，讓你舍不得離開這座城
- 地球上的萬物相生相克，卻從沒聽說過病毒的天敵，病毒怕什么？
- 福建人曬晚餐，4菜一湯蔬菜成為了“主角”，上海朋友：太羨慕了
- 春季養(yǎng)肝，建議多吃5種“辛味食物”，提升陽氣，心情舒暢過春天
- 教你在家自制宮保雞丁，味道和飯店一樣，簡單易做，好吃還下飯
- 重力越小越難飛？在重力比地球小的行星上，生命會是什么樣子的？
- 藏在四川的美食之都：不是大都市成都，而是這座低調的歷史名城
- 宅家不出門，各地網(wǎng)友“往吃里作”，曬圖太生猛，讓人笑出了眼淚
- 廣州有一家老牌煲仔飯店，就在北京路附近，游客吃過卻表示一般般
- 黃瓜別總涼拌了，換個新做法，營養(yǎng)搭配，煮一鍋不夠分
- “注膠肉”是什么？這五種肉，勸告父母要管住嘴
- “淥江”牌臘味：讓“肉香”飄出“巷外”
- 達索與法國高等航空航天學院將繼續(xù)開展“認知航空系統(tǒng)的設計與架構”項目
- 醫(yī)藥生物行業(yè)點評：雙抗臨床研發(fā)規(guī)范化具有臨床優(yōu)勢的雙抗將受益
- 總交易額突破500億美元！該元宇宙重點方向持續(xù)火爆
- 兒時記憶中難吃的6種糖果，味道不只一點點上頭，你吃過幾種？
- 大排檔這3道菜太臟了，聰明人從來不點，服務員：再想吃也別點
- 噓！風華路這家要對暗號的炸雞店，排到街上也要吃
- 蘑菇間也有交流！英國科學家的新研究，太不可思議了
- 6款“頂尖”白酒，便宜的98萬元，網(wǎng)友：貧窮限制了我的想象
- 春養(yǎng)陽勝良藥，無論男女，建議“多吃5辛，少食3果”，健康過春天
- 一個福建人被海南人投食，淪陷只要半天時間：啥可以這么多好吃的
vr
“少年航天科普特訓營”舉行，VR空間站引關注
手游
- 國內游戲版號停發(fā)超半年 游戲出海成行業(yè)發(fā)展重點
- 電競行業(yè)壓力大，看電競選手的苦與樂
- 我國建立首個游戲音頻設計與開發(fā)流程團體標準
- 游戲裝備可被繼承 虛擬財產(chǎn)不“虛無”
- 國風游戲為中國電影“出海”開辟新路徑
- 電競有無限的機會和可能
- 手游行業(yè)迅速發(fā)展 游戲對手機性能的需求不斷飆升
- 原汁原味懷舊版 點燃青春記憶
- 玩游戲成新一代社交方式
- “宅經(jīng)濟”風口 助推中國游戲“出海”新路徑
- 提高安全警惕 謹防手游網(wǎng)游詐騙
- 中國互聯(lián)網(wǎng)大會在線互動體驗展
- “玩”出出息 “玩”出將來
- 天天象棋殘局挑戰(zhàn)190期詳細攻略
- 手游《慶余年》“逢君測試”已經(jīng)落下帷幕
- 《尋道大千》守衛(wèi)修真世界和平 齊心協(xié)力面對威脅
- 《尋道大千》 東方修真角色養(yǎng)成手機游戲
- Epic不滿蘋果商店30%分成發(fā)短片諷刺
- Pearl Abyss2020年第二季度創(chuàng)造38%的營業(yè)利潤率
- 娛美德2020年Q2業(yè)績 下半年計劃以《傳奇4》為開端