俗話說的好：“民以食為天”，吃東西是我們每天必須可少的一個環(huán)節(jié)。食物有粗茶淡飯和山珍海味之分，有人可能會說：“我寧愿和喜歡的人一起吃粗茶淡飯，也不要和不喜歡的人一塊吃山珍海味”。但是對我們很多人來說都抵御不了美食的誘惑。有些食物對身體有好處，而有些食物過量食用可能會對身體有一定的損害。

過量吃哪些食物會損傷胃？

1、較苦類的蔬菜

我們通常都會聽到：“良藥苦口”這一說法，就是對身體有好處的藥都是苦的，那么對于菜來說，卻不完全是這樣。我們都知道多吃蔬菜對身體的健康有很大的幫助，但是一些味道較苦的蔬菜對人體的健康雖然有一定的幫助，卻不能多吃，因為苦蔬菜中含有較多色素，這些色素中還會含有苦的毒素，苦蔬菜吃多了，容易對胃的吸收消化造成影響，甚至對胃造成損傷。

2、一些豆制品

一般來說，豆制品中含有大量的蛋白質(zhì)和有機物，對機體的生長和發(fā)育有著很大的幫助。但同時，豆制品中含有較多的多聚糖，經(jīng)常吃豆制品會引起腸胃內(nèi)脹氣過多，阻塞在腸胃中減弱腸胃的消化功能，脹氣聚集過多會造成腸胃穿孔從而損傷腸胃。

3、冰鎮(zhèn)碳酸飲料

在天氣比較炎熱的時候，經(jīng)常會口干舌燥，我們往往會喝冰鎮(zhèn)飲料來解渴。冰鎮(zhèn)飲料的汽體含量較多，經(jīng)常飲用冰鎮(zhèn)飲料容易刺激胃部蠕動引起腸胃脹氣，造成對腸胃的損傷。同時，冰鎮(zhèn)飲料的熱量較高，經(jīng)常飲用會使得機體內(nèi)毛細血管舒張從而加快血液循環(huán)，使得胃部上表皮壁變薄，容易導致胃穿孔。

4、高油脂的肉類

食用肉類食物能為機體補充蛋白質(zhì)促進身體生長發(fā)育，但經(jīng)常食用高油脂的肉類機體會吸收大量脂肪而無法完全消化，剩余脂肪會堆積在消化道中，阻塞機體消化其他食物，從而降低機體的消化能力，腸胃蠕動變緩，引起消化不良、便秘。

胃是人體中的消化器官，促進著機體對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，吃東西一旦不注意就會使得胃中的蠕動變得緩慢，進而會影響胃的吸收和消化，嚴重一點還會造成胃炎，甚至胃病。因此，要想讓胃更加健康，我們平時要多注意對胃的養(yǎng)護。

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