分享8道健康蒸菜,少聞油煙,1鍋同時蒸好幾道,過年不用忙了

        來源:hao123百家號     時間:2022-01-31 15:11:04

        過年不用忙碌,這8道吉祥菜蒸一蒸就可以,好吃好做好寓意,省事

        過年期間,無論是家宴還是宴客,都要做上一桌子“硬菜”,什么雞鴨魚肉、各種海鮮啥的種類繁多,有些人口多的人家,甚至從要過年的前幾天就開始忙活了。

        要我說其實現代人生活條件好了,平日里想吃啥就吃啥,也不必吃得太過于油膩,對身體健康也不利,咱們不妨多做幾道蒸菜,少聞油煙,一鍋能同時蒸好幾道,真省事。

        分享適合過年食用的8道蒸菜,好吃好看好寓意,蒸一蒸就成,過年不用忙了。

        一、花開富貴—【臘腸蒸山藥】

        食材:胡蘿卜,山藥,廣式臘腸,細粉絲

        調料:鹽,生抽,蠔油,料酒,大蒜,蔥,小米椒,植物油

        制作步驟:

        1、把粉絲事先用冷水浸泡20分鐘泡軟。

        2、粉絲用剪刀剪斷,這樣方便食用,擺放在盤子中間。

        3、胡蘿卜和山藥都去皮,斜刀切成片,先把胡蘿卜片圍著粉絲擺一圈,山藥片擺放到胡蘿卜片上面。

        4、廣式臘腸也斜刀切成薄片,把臘腸擺放到山藥片上面,這樣看起來就像盛開的花朵一樣。

        5、炒鍋燒熱加植物油,下入蒜末煸炒至金黃色,加少許生抽、蠔油、鹽和一點清水,熬煮一會關火。

        6、炒過的蒜末放在粉絲上面。

        7、鍋內加水燒開,盤子放入鍋中中火蒸10分鐘關火。

        8、取出盤子后再在中間擺放上小米椒,撒上一些蔥花就可以了。

        二、團團圓圓—【紫糯米珍珠丸子】

        食材:豬肉,紫糯米,雞蛋

        調料:鹽,生抽,老抽,蠔油,料酒,姜,枸杞,淀粉,白胡椒粉

        制作步驟:

        1、紫糯米提前冷水浸泡6小時以上。

        2、把豬肉切成小塊,放入絞肉機絞成細膩的豬肉餡。

        3、豬肉餡放入盆中,加少許白胡椒粉、姜末、生抽、蠔油、老抽、料酒,再加入半個雞蛋清和一點淀粉。

        4、用筷子順著一個方向攪拌,過程中分2次加入適量淀粉,直至將肉餡攪拌上勁,再加點鹽攪拌均勻。

        5、用湯匙舀一點肉餡,放入手心團成圓圓的丸子。

        6、紫糯米瀝干水分,肉丸子放入紫糯米中表面都沾上紫糯米。

        7、鍋內加水燒開,放入紫糯米丸子,中火蒸20分鐘出鍋。

        三、富貴吉祥—【花蛤雞蛋羹】

        食材:雞蛋,花蛤

        調料:鹽,生抽,小蔥,香油

        制作步驟:

        1、花蛤十幾個淡鹽水浸泡吐沙,清洗干凈。

        2、鍋內不加水不加油放入花蛤,待花蛤開口撿出。

        3、準備一個深點的盤子,將煮好的花蛤擺在盤子里。

        4、4個雞蛋打散,加溫水、少許鹽攪打均勻,雞蛋和水的比例1:1.4~1.5.

        5、將雞蛋液過篩到裝花蛤的盤子里,用勺子撇除表面的氣泡。

        6、盤子的表面蒙上一層保鮮膜,用牙簽扎幾個小孔,水開后入鍋,中火蒸10分鐘關火,關火后2分鐘取出。

        7、出鍋后淋入少許生抽和香油,撒點蔥花即可。

        四、笑口常開—【蝦滑釀花蛤】

        食材:鮮蝦500克,蛤蜊500克,胡蘿卜少許,雞蛋1個

        調料:鹽,生抽,老抽,料酒,白胡椒粉,姜蔥,淀粉

        制作步驟:

        1、蝦剝出蝦仁,用刀剁成細膩的蝦茸。

        2、少許胡蘿卜盡量切碎,一點姜切成姜末。

        3、把蝦茸、胡蘿卜、姜末都放入大碗中,加少許白胡椒粉,生抽、料酒,再加1個雞蛋清,加適量鹽、淀粉順著一個方向攪拌至上勁。

        4、蛤蜊吐沙后清洗干凈,蛤蜊放入鍋中蓋好鍋蓋燜一會,有開口的就趕緊撿出來。

        5、把攪拌好的蝦滑塞在蛤蜊開口處,依次全部都做好。

        6、鍋內加水燒開,放入蛤蜊中火蒸5分鐘。

        7、把蒸出來的水分倒入鍋中,不夠再加點水,加生抽、老抽攪拌均勻,水淀粉勾芡使其粘稠,用湯匙把料汁澆上即可。

        五、蒸蒸日上—【南瓜蒸排骨】

        食材:肋排2根,板栗南瓜1/2個

        調料:鹽,生抽,蠔油,料酒,淀粉,白胡椒粉,姜,蔥

        制作步驟:

        1、排骨斬成小塊,冷水中浸泡一會去除血水,再清洗干凈。

        2、排骨攥干水分放入碗中,加少許白胡椒粉、生抽、蠔油、料酒,適量鹽和一點淀粉,攪拌均勻腌制1小時。

        3、板栗南瓜去皮去瓤,切成小塊,放在盤子中。

        4、腌制好的排骨放在南瓜上,也可以放入土豆、芋頭等蔬菜。

        5、鍋內加水燒開,盤子放入鍋中,中火蒸20分鐘關火取出,撒上蔥花即可。

        六、百鳥歸巢—【蒜蓉粉絲蝦】

        食材:海蝦10個,龍口粉絲1小把

        調料:鹽,生抽,蠔油,蒜,姜,小蔥,植物油

        制作步驟:

        1、海蝦去蝦線剝出蝦仁,尾部要留著,清洗干凈。

        2、蝦仁在蝦背部第二節處,用小刀插入劃開,注意兩頭不要切開。

        3、將蝦尾從切口處穿過去,再整理一下尾部,形成一個好看的類似小鳥的形狀,依次把所有的蝦都處理好。

        4、大蒜去皮后剁碎,再切少許姜末。

        5、起鍋燒油下入一半蒜末煸炒至金黃色,下入另一半蒜末姜末煸炒均勻,加生抽、蠔油、料酒各1湯匙,加少許食鹽煸炒均勻關火。

        6、龍口粉絲提前冷水泡軟,擺放到盤子里。

        7、把處理好的蝦仁放在粉絲上面,澆上炒好的蒜蓉。

        8、水開入鍋中火蒸3~4分鐘關火,取出后再撒蔥花,

        七、鴻運當頭—【剁椒魚頭】

        食材:魚頭約1000克

        調料:剁椒200克,小米椒2個,生抽,料酒,蔥姜蒜,白胡椒粉,蒸魚豉油

        制作步驟:

        1、魚頭從中間劈開,去鱗去魚鰓處理干凈,擦干表面水分。

        2、用2湯匙料酒和1湯匙生抽,將魚頭里外都涂抹一遍,腌制一會。

        3、剁椒加入切碎的小米椒、大蒜末、少許姜末和白胡椒粉、2湯匙料酒攪拌均勻。

        4、鍋內放好蒸簾加水燒開,直接將魚頭放在上面,中火蒸4分鐘后取出。

        5、盤子底部放上姜片和小蔥,再放入魚頭,上面鋪好小碗中的調料。

        6、另起一鍋加水燒開,放入魚頭中火蒸6分鐘,關火后2分鐘取出。

        7、表面淋上少許蒸魚豉油,撒上蔥花,再燒熱油澆在上面即可。

        八、花好月圓—【玉子豆腐蒸雞蛋】

        食材:玉子豆腐2個,雞蛋2個,西蘭花1小朵

        調料:鹽,生抽,香油

        制作步驟:

        1、玉子豆腐的塑料皮撕掉,再將其切成厚片。

        2、將其一個壓一個的擺在盤子周圍,多余的玉子豆腐切碎放在盤子中間。

        3、雞蛋磕入大碗中,加少許食鹽,加1.4倍的清水,用手抽攪打均勻。

        4、將雞蛋液過篩,倒入裝有玉子豆腐的盤子中,蓋上保鮮膜,用牙簽扎幾個洞。

        6、鍋內加水燒開,把盤子放入鍋中,中火蒸8分鐘關火。

        7、取出后去除保鮮膜,淋上生抽和香油,再在盤子中間擺上焯過水的西蘭花即可。

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        標簽: 油煙 忙了

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