哈嘍，大家好！我是老方小雨 美食廚房，今天又給大家更新美食菜譜啦！喜歡自然樸實的味道，用文字、圖片和視頻記錄美食日常，分享生活的美好；所發圖文和視頻都為原創。

好久沒見，今天是大年初六，假期最后一天，還是先祝各位新年快樂！身體健康！萬事如意！這肉才10元一斤，低脂肪高營養，簡單一焗鮮香嫩滑，全家人超愛吃！由于工作原因，孩子在廣東生活了近2年的時間，雖說不太喜歡廣東的氣候，但對那里的很多美食倒很是留戀，尤其像像是煲仔飯、鹽焗雞和湯米粉等等；回來后經常對我提及到；既然孩子喜歡吃，那我想滿足一下他吧，特意去買了食材回來試做，10元一斤，價格實惠，但沒想到孩子說比他在那邊買的還要好吃。

雞肉中蛋白質的含量較高，氨基酸種類也多，還非常容易消化和吸收，對孩子的生長發育和老人補鈣都有著重要的作用；此外雞肉的脂肪含量很低，而且還是很不錯的滋補食材之一，有增強體力，強壯身體的作用，相對于牛羊肉更加實惠，比起豬肉滋補效果也更好一些。

雞肉的做法特別多，無論是煮炒蒸炸，還是清燉或做湯，不管怎么做都好吃；那么，今天小編就給大家分享一道雞腿好吃的做法，不僅做法簡單，而且還不加一滴水，咸香微麻，鮮嫩爽滑又美味，也是我們家孩子超愛吃的。

雞腿肉這樣做真好吃，不紅燒不油炸，咸香鮮嫩又入味，營養不上火！好了，話不多說，一起來看看我是怎么做的吧~~~

不加一滴水的【鹽焗雞腿】#電飯煲版#

需要用到的食材有：

雞腿5只，生姜1塊，蔥綠2根，食用油1勺，食鹽1小勺，花椒油1小勺，鹽焗雞粉20克

制作方法及步驟：

1、準備好雞腿，鹽焗雞粉和花椒油等食材；

2、第一步先來處理雞腿，雞腿清洗干凈，再用鹽水浸泡15分鐘，把雞肉中的血水泡掉，也能去除雞肉中的雜質和腥味；

3、接著來準備一點蔥姜調料，清洗干凈，蔥切段，姜切絲，去腥增香；

4、雞腿泡好后把它們撈出來，控干水分放入碗中，然后放入蔥姜和半袋鹽焗雞粉，抓揉均勻；這種鹽焗雞粉在超市和網上都是有賣的；

5、再淋1勺食用油抓勻，讓雞腿表面變得更加油潤，這樣吃起來口感也好；

6、家里有花椒油或藤椒油的也可放1勺，去腥的同時，還帶有微微的麻辣味道會更加美味，這也是這道鹽焗雞腿的精華所在；當然，沒有也可以不放哈；

7、將雞腿再次抓揉均勻，蓋上保鮮膜，腌制1~2小時，讓雞肉入味；腌制時間越長，入味也好，具體時間長短可根據自家喜好來定；

8、取出電飯煲內膽，在底部刷少許食用油，再切些蔥段姜片放在下面防粘；用電飯煲做鹽焗雞是最省事的，當然也可以用砂鍋或是其它的鍋具來焗；

9、再把腌制好的雞腿、連同蔥姜調料及腌制雞腿時滲透出來的鹵汁，一起放入電飯煲中；

10、蓋上蓋子，啟動快速煮飯鍵開始焗，雞腿肉是容易熟的，時間是25分鐘左右；

11、時間到，打開蓋子，瞬間一股香味撲鼻而來，忍不住咽一下口水；

把焗好的雞腿裝入盤中，撒上香菜點綴提香，一道家常版的鹽焗雞腿就做好了。這樣做出來的鹽焗雞，咸香微麻，鮮嫩入味，簡單營養，老人小孩都愛吃。關鍵做法還非常地簡單，即便你是廚房小白，認真看一遍也能輕松完成。雞腿肉這樣做真好吃，不紅燒不油炸，咸香鮮嫩又入味，營養不上火！簡單美味的方法分享給你，喜歡的可以試試哦。

【小貼士】：

1、雞腿肉用新鮮和冷凍的都可以，洗好后用鹽水泡一會兒，泡去多余血水的同時，還能去除雞肉中的腥味；

2、雞腿要提前用調料腌制入味，這樣焗出來才會更加味美好吃；沒有鹽焗粉，也可以用鹽、胡椒粉等自家喜歡的口味來腌制；

3、雞肉鮮嫩容易熟，焗20~30分鐘左右即可；焗久了，雞肉的口感就柴了。

今天的分享就到這里結束了。我是老方小雨美食廚房，美食領域原創作者，謝謝大家閱讀，如果您喜歡我的文章&視頻，記得點贊、收藏、分享給更多的朋友。如果您有好的建議和意見，歡迎在文章&視頻下方評論區給我留言，看到后會及時回復您的。我會不斷分享新的文章&視頻給大家，有快手早餐、家常菜、中式面食和家庭烘焙，非常歡迎您來觀看。再次感謝您的關注、支持！

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