問

市民去游泳場館如何防護?

上海市疾控中心消毒與感染控制科主任朱仁義：根據游泳館相關規定在線預約，應當盡量避開高峰期;游泳后要及時用干凈的水沖洗全身;當皮膚有破損或身體不適時，不要游泳

■本報記者 李晨琰

隨著疫情防控形勢向好，不少場所都已經開始恢復營業，許多游泳愛好者也按捺不住，想到水中暢游一番。朱仁義提醒游泳愛好者，游泳場館可以去，但必要的防護措施千萬不要忘記。首先，市民要確保自己的身體狀況適合游泳，如有身體不適，千萬不要去游泳館等公共健身場所。其次，去游泳館應避開高峰期，選擇在人少的時間去，不扎推。最后，進入場館，游泳前后要做好個人防護清潔措施。

朱仁義建議，市民最好自備泳帽、毛巾等個人用品。游泳時，避免和他人有皮膚直接接觸，當自己皮膚有破損時，不要游泳。同時，游泳時最好佩戴密封性好的游泳鏡，游泳過程中盡量不要摘下，減少眼睛接觸游泳池水的機會。游泳后要及時用干凈的水沖洗全身。

市民朋友可關注游泳場館的微信號，及時了解場館開放信息，并根據游泳館相關規定在線預約。

問

去健身房“擼鐵”如何防護?

上海市疾控中心公共服務與健康安全評價所醫師倪駿：健身時要注意環境對人體健康的影響，盡量選擇通風良好的健身房;錯開健身高峰時段，自帶毛巾浴巾;健身前后徹底清潔雙手

■本報記者 王星

隨著疫情防控形勢好轉，不少健身愛好者又恢復了去健身房“擼鐵”的習慣。倪駿指出，即便是平日，在相對密閉環境中集體健身也要特別注意。因為，人在運動過程中呼吸量比平常大，加之健身房人員相對密集，容易造成二氧化碳濃度超標。長期處于二氧化碳較高的環境中，會造成人體慢性缺氧。

倪駿建議，這段時間去健身，最好選擇有外窗的健身房，保證良好的自然通風，同時健身房內也應該有足夠的機械通風。他還特地提醒，要有意識地錯開健身高峰時段。

在健身時，難免會將汗漬留在器械、瑜伽墊等公共用具上。倪駿說，若消毒不充分，極易造成交叉感染。尤其是浴巾、毛巾等棉織品消毒不到位，或者儲物柜等不采取消毒措施而交替使用，也都會造成交叉感染。建議健身前后，要盡量用肥皂、洗手液徹底清潔雙手。

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