春天孩子挑食長得慢，多做這4種主食，孩子吃飯香，個頭蹭蹭長

一年之計在于春，春天是一個萬物蓬勃發展的好時機，也是孩子長身體的最佳季節，建議在這個期間，可以多給孩子做這4種主食，不要再只知道給孩子吃米飯饅頭了，孩子飯吃的香，個頭才能蹭蹭長。

【菜名】：番茄蛋包飯

【烹飪步驟】：

1、我們現在準備材料，米飯，番茄醬，雞蛋，胡蘿卜，火腿，生菜，食用油，還有白糖。

2、再加上火腿還有胡蘿卜，清洗干凈以后切成小丁，把生菜切成絲準備好。

3、 準備個小碗，我們來調制一下醬料，在碗里面加入番茄醬，半勺雞精，還有適量的鹽拌在米飯里面，攪拌均勻備用。

4、 下面我們再來煎一下蛋皮，將一個雞蛋里面加入牛奶，打散。

5、平底鍋在那刷了一層油，然后開小火加熱，再將雞蛋液下進去蓋章，鍋蓋大約煎個8秒鐘左右，蛋皮就差不多熟了。

6、 下面我們再來炒一下飯，把米飯下進去再加入食用油，白糖，炒到米飯變熱，然后放在蛋皮上，再將蛋皮合起來，在蛋皮擠上番茄醬就可以了。

【菜名】：菠蘿飯

【烹飪步驟】：

1、我們現在將是在準備好用玉米粒，胡蘿卜丁，青豆清洗干凈以后焯水備用。

2、 把新鮮的菠蘿餡對面給切開，然后再橫豎幾刀形成網格形狀，用勺子將菠蘿肉給挖出來。挖出來的菠蘿肉放進鹽水里面，稍微的浸泡一會兒。

3、 鍋里面加入食用油，燒著以后，把胡蘿卜丁玉米粒，青豆還有火腿丁洗下，進去開始翻炒。

4、 飯燒得差不多了以后，我們把米飯下進去，加入一點點生抽，還有適量的鹽給翻炒入味，再把我們切好的菠蘿丁也下進去開始翻炒，炒好了以后再嘗進菠蘿碗里面就可以了。

【菜名】：土豆絲餅

【烹飪步驟】：

1、準備一個稍微大一點的土豆或者是2個小型的土豆，去皮了以后炒成土豆絲用 擦菜板的話很快就能做好。

2、 在土豆絲里面打入一個雞蛋，加上2~3勺糖，吃的面粉，適量的鹽，還有一點胡椒粉。用筷子攪打均勻，像圖片這個樣子就可以了。

3、 在平底鍋里面倒入適量的食用油，取出來一團土豆絲放進鍋里面，用筷子將土豆絲攤開。

4、 用中火煎到攪進土豆絲的地步，已經煎成形了之后再翻面，面餅的大小隨意，做小一點的更方便吃。

5、然后再把另一家也建到建房子，就基本已經熟了，火不建議太大重火偏小一點的感覺就可以，建好了以后裝盤，趁熱吃，黃金酥脆，可以蘸點番茄醬味道更好。

【菜名】：海苔肉松飯團

【烹飪步驟】：

1、我們先來燜一鍋白米飯，飯團我們用隔夜的米飯來做也行，要是隔夜的米飯記得要先在鍋里面蒸一下。

2、 等把米飯晾至手溫的時候，將海苔和肉松下進去給攪拌均勻。

3、 攪拌好了以后我們再將蛋黃醬也下進去，待會這樣不喜歡的話也可以換成沙拉醬，看個人喜好。

4、 攪拌均勻以后，將攪拌好的米飯放進三角模具里面，壓上模具蓋子壓實。

5、最后我們把壓好的飯盒取出來，貼上海苔片，簡單好吃的飯團就已經做好了。

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